便当风格成为孩子午餐健康的关键?

Public gcbjgv 写于 2015-08-24

  对于在校吃午餐的孩子来说,他们不在家里吃的这一顿相当重要:吃什么、怎么吃,这些将影响着他们在接下来整个下午的学习及运动。往深层次看,长久以来的午餐还影响着孩子的健康与身形。那么,什么样的午餐便当盒能够更好得帮助孩子摄入营养呢?   孩子的在校午餐总是成为父母的一大挑战及顾虑,尤其对于挑食的孩子来说,尝试并对午餐盒产生强烈的兴趣几乎是不太可能的事情。尽管如此,父母仍需鼓励孩子养成健康的饮食习惯。对于孩子们的便当式午餐盒-将不同食物装在一起,最大限度吸引孩子幼小的味蕾,进而激励他们摄入充足的营养元素。这能成为赢得孩子挑食综合症的最佳方式吗?   孩子的午餐便当盒有讲究   在日本和美国,妈妈们通过便当盒的形式将孩子在学校的午餐提供到一个新的水平,便当盒的主题含盖了各种卡通画面,从动漫形象到文化元素,目的在于首先吸引孩子的视觉兴趣,同时吃得更加健康、营养全面。   为孩子准备便当式的午餐,是否需要妈妈们每天与来自于食物的灵感相较量呢?儿科营养师米里亚罗姆利做出解释,为孩子准备便当午餐最大的问题之一在于,必须面对孩子的小伙伴们每天带到学校的午餐盒是什么样,以及随之而生的压力。...

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何种行为被认定为积极备孕Q&A

Public gcbjgv 写于 2015-08-24

  对于备孕已久但一无所获的夫妻而言,听到“积极备孕”这个词的心情或许就和病人听到“卧床静养”那般无奈。其实,怀孕这件事,自己完全可以将主动权把握在手上。   何种程度就会被认定为积极备孕了呢?你或许从这句话中听说过这个词语:如果一对夫妻积极备孕但一年内仍毫无所获的话,那就被认为存在生育问题。那么“积极备孕”到底指的是什么呢?是精确地使用排卵预测器,还是简单地不使用防护措施呢?   例子:去年十月我被诊断患有子宫内膜异位,我做了腹腔镜检查,虽然医生建议我做手术,但我还是拒绝了。我认为自己积极地对待备孕这件事或许就会有用。因此随后的日子里,我和丈夫没有使用任何防护措施进行性生活,但我仍然没有怀孕。现在,我打算尝试基础体温测试法,以便更好地确定自己的排卵期。   对于“积极备孕”的最佳定义是:确保自己有可能怀孕的阶段(一般排除月经期)每个月发生至少一次性行为。这并不意味着你需要精确地测出自己的排卵期所在。   有可能怀孕的阶段一般是在排卵期前5天和后1天,如果你月经周期很稳定,那么...

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研究表明幼儿在给予时更快乐

Public gcbjgv 写于 2015-08-24

  “予人玫瑰,手有余香”,现代父母当中,有多少家庭会在孩子尚且年幼的阶段,便灌输给他这样的理念,并且鼓励孩子持之以恒的发展呢?而事实上,幼儿们懂的,远超出父母以为的程度。真正能令孩子感到快乐的,并非一味索取,而是恰恰相反。   加拿大的一项研究揭穿了一项流行的神话:自私是幼儿的本质。研究结果发现,幼儿、甚至是两岁以下的宝宝,当在给予的时候会特别快乐,包括涉及到牺牲个人利益时,他们的幸福感都会呈现上升。   幼儿们都了解:施大于受   这项研究涉及到儿童关于玩具、游戏的互动及分享,并发现真正让孩子感到快乐的,是给予,而非索取。   这项研究的合作者,三位英属哥伦比亚的心理学家解释:尽管家长们试着教育孩子从很小的时候就学习帮助与分享,但是,甚至连幼儿,都会自然得倾向于表现出积极的社会准则行为-即,不受外在奖励的情况下,造福于他人的行为。   “社会化的作用几乎完全没有被排除在外,其结果支持一个论点便是:人类的行为已经发展到去寻找既定的社会道德行为所带来的奖励。”研究人员们表示。   专家还解释,以前的研究表明,积极社会道德...

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室内游戏 3至7岁宝宝的专属

Public gcbjgv 写于 2015-08-24

  3—7岁的孩子正是爱玩的年纪,有时糟糕的天气会阻碍孩子在户外玩耍的计划,没有好的娱乐对象又让孩子焦躁不安,面对这种情况爸爸妈妈是不是感到束手无策呢?但是相信明智的爸爸妈妈也会研究和创造出好玩的室内游戏,能给孩子们一个生理和心理的情绪释放。在室内游戏这个过程中,爸爸妈妈和孩子的关系也会凸显出更加丰富的层次,下面介绍几个室内活动供爸爸妈妈参考。   糟糕的天气会阻碍孩子在户外玩耍的计划,没有好的娱乐对象又让孩子焦躁不安,面对这种情况爸爸妈妈是不是感到束手无策呢?但是相信明智的爸爸妈妈也会研究和创造出好玩的室内游戏,能给孩子们一个生理和心理的情绪释放。在室内游戏这个过程中,爸爸妈妈和孩子的关系也会凸显出更加丰富的层次,下面介绍几个室内活动供爸爸妈妈参考。   1.拼画小动物   这是适合所有家庭成员参与的小游戏,给每个人分配任务去画一种小动物的某个身体部位,例如头、尾巴、腿和身体等。但是每个人不能告诉别人自己画的动物的名称,作为提示可以说自己画的是什么样的动物。   每个人发一张白纸,在纸上画出动物的身体部位,用剪刀将自己的作品剪下来。所有人完成之后,找一张大的...

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中毒的祖父母如何前进?

Public gcbjgv 写于 2015-08-24

  隔代教育的话题如同一个无解的难题般,困扰着太多的家庭。简单而言,祖父母对孙辈的疼爱、照顾,无疑是天性使然。可是,即便如此,仍然存在“度”的把握。作为孩子的父母-第一监护人,如何调整这当中的关系,如何引导,成为抚养问题的重心之一。   是什么令祖父母在父母生活中呈现“中毒”状态?   当孩子的祖父母与父母之间发生冲突的时候,通常都会涉及到角色与选择的问题。祖父母与父母对抚养孩子(孙辈)的问题上,很难在所有方面均达成一致。似乎,祖父母较难接受一个事实便是:孙辈的爸妈(即自己的小孩)在对孩子的抚养问题上,对于做出决定与选择拥有最终“权威”。作为祖父母,关键性的作用在于支持自己的成年儿女抚养他们的孩子,并且无条件得爱自己的孙辈。如果祖父母不明确自己的作用与角色,或者对自己的角色无法达成一致,那么这段关系会变得消极、负面,甚至,“毒性发作”。   如果祖父母有越界行为,怎样的方式能确保最有效解决?   1.“夹心饼干”的模式:   当与祖父母讨论具有争议性的...

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孕妈乳房莫闲置 护理得到位

Public gcbjgv 写于 2015-08-24

  乳房,是上帝赐予女人最好的礼物,对于每一个女人都是非常重要的。它能给女人增添自信和韵味。使女人的身材更加的匀称、充满曲线美。所以作为一个女人,聪明的护理自己的乳房是非常重要的,特别是对于怀孕期间的女性。   怀孕期间,你的身体会经历很多的变化,乳房也不例外。一些准妈妈们发现怀孕期间无论是乳房的大小还是形状都会发生变化。而且变化还会逐渐加大,愈加明显。所以这时候孕妇们就要更加注意自己的乳房了,懂得如何去护理乳房从而尽最大的努力是乳房能恢复孕前的状态。   (1) 乳房的大小变化   怀孕后不久,你就能注意到你胸部的变化了。一些准妈妈们经常抱怨说自己还会有月经疼痛并且皮肤伴有痒、刺痛以及拉伸的感觉。所以这时孕妇就需要一个专业的适合自己的胸罩。即使你的乳房的增长几乎是不知不觉,但照顾它们最好的方式就是给乳房最好的支撑以及护理。   (2) 选择合适的胸罩   选择没有钢圈胸罩,因为这会使你在怀孕期间感觉更加的舒适。而且你的乳房还会继续扩大,所以你要做好换胸罩的准备。你或许还会想买一个专在床上穿的睡眠文胸。这类文胸是柔软舒适的,并且也有足够的支撑力足以让你的乳房舒服而不被结...

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孩子用电脑 先答应几个条件

Public gcbjgv 写于 2015-08-24

  3岁的孩子在家长的帮助下已经可以坐在电脑前玩耍了。但是,请您最好等到孩子真正对电脑产生了兴趣的时候。   关于玩电脑的规定   1.建议玩电脑的时间:   4到6岁:在家长的陪同下每天20到30分钟;   7到10岁:每天45分钟;   11到13岁:每天60分钟;   不要让年幼的孩子单独一个人玩电脑;经常重复相同的游戏和操作步骤;在孩子12岁之后才可以在儿童房里安装一台电脑。   2.注意用与朋友的聚会或者户外运动来替代电脑。   3.注意电脑游戏的年龄限制。没有危害的游戏并不一定就是好游戏。不知道从什么时候开始,孩子学会自己购买游戏。要及时向他说明需要注意的事项,辨别质量的方法,还要告诉他网络上的盗版游戏是禁止玩耍的。   4.孩子在电脑前一坐就是几个小时,他忽略了自己的朋友和爱好了吗?那么孩子需要帮助!向他表明利害关系,并且试图弄清楚虚拟世界吸引他的地方所在。孩子有时候会因为失望而重返电脑前,您可以用现实生活中的一些活动来吸引他。你可以寻求能够将他从对电脑的依赖性中解脱出来的建议。   安全地上网冲浪   孩子在网上与他人相识,是一件神奇的事情。...

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孩子睡觉现问题 趁早干预更有效

Public gcbjgv 写于 2015-08-24

  对于育儿和处理孩子的睡觉这两个问题是否同样重要上是存在一些争议的。孩子的睡觉问题是一个长期的并且经常令父母们很痛心的问题。研究报告中是如何对有效管理孩子的睡觉问题进行说明的呢?   社区儿童健康中心,皇家儿童医院,最近完成了一项对于在儿童睡觉问题上的研究情况的调查。   研究了什么?   研究涵盖了各种处理超过六个月大的孩子的醒着和入睡的问题的方法,主要包括以下几个方面。   ● 教会孩子自己睡觉而不用大人陪着的行为战略。   ● 用药物治疗来解决睡觉问题的方法。   ● 药物治疗和行为战略相混合的方法。   ● 一些对于处理孩子睡觉问题的信息和建议。   研究的发现(简言之)   经研究发现在处理睡觉问题时,行为策略是最成功的。研究表明,有效的行为策略主要包括以下几点。   ● 激励路线;   ● 受控安慰(也被称为控制哭泣);   ● 故意忽视;   ● 让孩子在预定时间醒。   解决孩子睡眠问题的方法的依据   科学家们往往分开研究孩子在夜间清醒和入睡的问题。   孩子晚上睡不着的问题。   研究主要集中在以下几个方面。   ● 6个...

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一位内向母亲的五种社交技巧

Public gcbjgv 写于 2015-08-24

  相信你肯定接触过不少在网络中发布的有关内向性格人群的文章,那么思考过内向的人怎么去和周围的人进行交流和相处吗?特别是对于一位内向母亲来说,她们又是怎么和她的宝宝,家人以及周围的人是怎么交流的呢?她们又会有什么样的社交技巧呢?   我自己也是一个非常内向的母亲,说真的,我觉得那样的确挺可怕的。我不知道如何和别的母亲进行沟通和交流,同时对此也会感到恐惧。但是作为一个母亲,从有利于孩子成长角度出发,和别的孩子的母亲交流甚至成为朋友又是非常重要以及必要的。所以下面呢,就是内向妈妈需要学习的一些社交技巧。   花点时间为自己充电   不要当你一有空闲时间,就总是想着出去玩玩,或者把精力花费在闲聊和交朋友上面,给自己留点安静的空间,让自己思考或是休息一下,哪怕是在午睡时间,或是宝宝自己安静的玩着自己的玩具时。你所要做的就是充分利用时间为自己充电,补给自己的情绪、精神和身体流量。   每周参加一次社交活动   或许这看起来是一件非常平常、很小的事情,但却是一个很好的开始,这不是一个命令或是任务,放轻松去做。别给自己太大压力。其实,和别的孩子的母亲多交流和相处是有很多的好处的。那让...

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幸福妈妈的秘密

Public gcbjgv 写于 2015-08-24

  有了家庭或者是孩子之后,很多妈妈就会抱怨,抱怨自己的工作,抱怨房子问题,抱怨自己不幸福。但是,幸福究竟是什么呢?它是我们想象的样子吗?下面我们来看一下什么是真正的幸福。   一个妈妈的自述   在我有孩子之前,我以为我知道做一个快乐妈咪的全部事情。我知道为什么对于没有子女的父母来说,有孩子的父母会或多或少相对幸福,我也知道去维护我的幸福,我非常确信这一点“如果父母不快乐,那么他们的孩子也不会快乐”。但是当我的大女儿问我关于我的幸福的问题的时候,我才真正开始思考幸福对我意味着什么。   “妈妈,你幸福妈?”在她两岁零一个月的时候她第一次问我。在这个特殊的时刻,我给她和她的小弟弟准备了煎饼晚餐来作为我的回应。我的头由于偏头痛而怦怦作响,我想可能是我一周之前那个奇怪的疾病所留下的后遗症。我想上床睡觉,哭诉我的人生在那一刻是多的不公平。但是作为孩子们唯一的父母,我不能。所以我收回了那些我认为自己非常不幸而流出的眼泪,敲了敲煎饼。   “妈妈,你幸福吗?”我的女儿又问我。当我背向她的时候,我低头看着满是疙瘩...

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